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盤州市第九中學舉行“如何應對高考延期”心理輔導活動
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331日,教育部發布2020年全國高考延期的消息,延期一個月至77日、8日。消息很快擴散,讓學生感到驚訝、不理解、難以接受,同時也感到焦慮、恐懼。延期一個月最大的挑戰就是心態。有的考生會認爲這多了一個月,時間又長了,可能會松懈;有的同學可能會更加焦慮;有的同學可能身體已經達到了極限,現在又延期一個月只會給他們的身體和心理造成更大的壓力。這些都會給考生帶來巨大的影響。針對上述情況,結合學校學生受疫情的影響,基礎差,複習備考達不到自己的理想狀態,對自己認識不足,學習成績不理想,導致很多學生沒有把高考延期看成機遇,而看作多受一個月的折磨的心理現象,盤州市第九中學充分發揮學校心理咨詢室的作用于4月6日開展了“如何應對高考延期”的心理輔導活動。

心理輔導老師就本次高考延期的原因作了解釋,讓學生理解高考延期能夠更好地促進公平,從思想上理解高考延期的必要性和重要性,從心理上接受高考延期這一既定事實。同時也分析了高考延期給學生帶來的影響:此次高考延期的決定,是機遇和挑戰並存。備考時間延長,時間重返,認真的同學有了更充足的時間備考,鞏固複習已學知識;未曾珍惜時間的同學也獲得了重新來過、逆風翻盤的機會。然而對于那些自律性不強的同學,高考延期他們可能會和其他自律的考生拉開更大的差距。

那麽如何面對高考延期呢?高考既考考生的能力,也考考生的心態。心理輔導老師讓大家直面高考延期,用心准備考試,心理建設和複習備考“兩手都要抓,兩手都要硬”。在複習備考方面輔導老師給學生提了四點建議:調整高考複習節奏;回歸課本、注重基礎,梳理知識框架;錯題整理和定期複習;鍛煉計算能力。在心理建設方面,心理輔導老師用情緒ABC理論讓同學們了解到,困擾我們的不是發生的事情,而是我們對事情的看法,同時,幫助學生客觀地認識自己,引導其對自己的人生負責,理性面對學習和生活中發生的各種事情。心理輔導老師還引導學生培養成熟的時空感,讓他們明白:過去不等于未來,每個人都有自己的優點點和長處,無論高考的結果怎樣,每個人都可以成爲對社會有用之才,並讓同學們認識到換個角度看問題,感受將會大不一樣,鼓勵高三學生要以積極的心態面對高考延期,不怨天尤人,高考延期和不延期對所有學生都是公平公正的,做好高考複習備考,爭取考出自己最理想的成績。

另外爲了更好地緩解學生的心理壓力,爲學生的夢想助力,學校心理咨詢室開通了“心語信箱”,心理輔導老師會及時給來信學生回信,給有負面情緒的學生提供一條傾訴的渠道,幫助他們及時解決心理困擾,緩解心理壓力。

一場疫情造就了不一樣的學習局面,有人彎道超車,也有人一落千丈。但是,無論情況怎麽變化,最終脫穎而出,永遠是那些穩紮穩打、自律自覺的學生。相信通過本次心理輔導活動,九中學子會以積極的心態面對高考延期,同時也會把自己最好的狀態展現出來。

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